رف نيوزيلندا من لحم الضأن مع هريس البطاطا الحلوة وثلاثة خرقة الفول

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون رف لحم الضأن النيوزيلندي مع هريس البطاطا الحلوة وثلاثة خرقة الفاصوليا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1955 سعرة حرارية, 89 جرام بروتين، و 121 جرام دهون كل. ل 9 9.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم والبصل والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 92%. حاول رف نيوزيلندا من لحم الضأن مع هريس البطاطا الحلوة وثلاثة خرقة الفول, الفاصوليا البيضاء والبطاطا الحلوة والفلفل، و رف من لحم الضأن مع الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.