صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

رف مزدوج من لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والكراميل المحروقة

رف مزدوج من لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والكراميل المحروقة
هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 225 سعرة حرارية. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 106 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من عصير الليمون ومربى البرتقال ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي رف مزدوج من لحم الخنزير مع صلصة البرتقال والكراميل المحروقة, رف مزدوج مشوي من لحم الخنزير مع صلصة الفطر موريل، و ميلبا الخوخ مع صلصة الكراميل المحروقة.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحكيم طازج مفرومحكيم طازج مفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(أو أكثر) عصير الليمون الطازج(أو أكثر) عصير الليمون الطازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملحمرق الدجاج قليل الملح53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةليكيور البرتقال (مثل كوانترو أو جراند مارنييه)ليكيور البرتقال (مثل كوانترو أو جراند مارنييه)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال4لارجيسالبرتقالالبرتقال7كيلوغرام6-رفوف العظام من لحم الخنزير (حول المجموع), عمود فقري العظام إزالة, الدهون قلص إلى 1/4 6-رفوف العظام من لحم الخنزير (حول المجموع), عمود فقري العظام إزالة, الدهون قلص إلى 1/4 " سميكة, عظام الضلع فرينشيد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري