صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

رغيف لحم مشوي

5
4
3
2
1
رغيف لحم مشوي

رغيف لحم مشوي

إذا كان لديك حوالي 35 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون أرغفة اللحم المشوي وصفة نباتية رائعة للبيض واللاكتو يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين، و0 جرام من الدهون، وإجمالي 70 سعرة حرارية. مقابل 34 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. إذا كان لديك البقدونس، وبياض البيض، والخردل، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك إعدادها. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الجانبي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 31%، وهي ليست ممتازة. وصفات مماثلة هي الجبن المشوي وأرغفة لحم الخنزير المقدد الصغيرة، وأرغفة لحم إد، وأرغفة اللحم الصغيرة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي بياض البيض والحليب والفجل. يُضاف الخبز والجزر والبصل والبقدونس والملح والفلفل. يُفتت اللحم البقري فوق الخليط ويُخلط جيدًا. تشكل إلى أربعة أرغفة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
تُشوى الأرغفة، المغطاة، على نار متوسطة الحرارة أو تُشوى على مسافة 4-6 بوصات من الحرارة لمدة 8 دقائق على كل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
في وعاء صغير، تُمزج مكونات الصلصة؛ ملعقة فوق الأرغفة. يُطهى لمدة 2-3 دقائق أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 160 درجة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا