صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

رغيف لحم سريع

5
4
3
2
1
رغيف لحم سريع

رغيف لحم سريع

قد يكون رغيف اللحم السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. إذا كان لديك الخردل والفلفل وفتات الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي رغيف لحم سريع بالميكروويف, سريعة وسهلة صغيرة خالية من الغلوتين لحم الخنزير المقدد جبن الماعز رغيف اللحم، و رغيف لحم واحد.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء كبير ؛ إضافة 1/4 كوب الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج خليط لحم البقر مع اليدين فقط حتى مجتمعة. شكل خليط لحم البقر في 9 س 4 بوصة رغيف على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
تخبز في 400 لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
فرشاة أعلى من رغيف اللحم مع المتبقية 2 ملعقة طعام الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
الكاتشبالكاتشب
اللحوماللحوم
6
اخبز 7 دقائق إضافية أو حتى تنضج. شريحة رغيف إلى 8 قطع متساوية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
النبيذ ملاحظة: وكابيرنيت قيمة الثمن أو ميرلوت ، مثل كرين بحيرة كابيرنيت استرلينيا 2005 ($4) ، يميل إلى أن يكون واضحة ، أخف وزنا جسديا ، وانخفاض في العفص ، مثالية مع اللحم المفروم العجاف في هذا رغيف اللحوم المخبوزة التقليدية. -- جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن
اللحوماللحوم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا