رغيف الموز والشوفان

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون رغيف الموز والشوفان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 189 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك اللبن والزيت النباتي والموز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير, رغيف الشوفان، و رغيف اللحم مع دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.