صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية

رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية
وصفة رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 10. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 328 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة رسيستيرشاير ولحم البقر المفروم والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية, رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية، و رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)4القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الريحان ، المفرومأوراق الريحان ، المفروم1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، المبشورالجزر ، المبشور2(جزئيا و)(جزئيا و)2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس الطازجة ، المفرومأوراق البقدونس الطازجة ، المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة454فلفل هابينروصدر ديك رومي مطحونصدر ديك رومي مطحون454فلفل هابينرو94 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن94 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف ، مكعبات صغيرةالفلفل الأحمر ، المصنف ، مكعبات صغيرة2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة ، مبشورةكوسة ، مبشورة