صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية

رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية
وصفة رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 10. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 328 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة رسيستيرشاير ولحم البقر المفروم والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية, رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية، و رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق الريحان ، المفرومأوراق الريحان ، المفروم1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، المبشورالجزر ، المبشور2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق البقدونس الطازجة ، المفرومأوراق البقدونس الطازجة ، المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر ديك رومي مطحونصدر ديك رومي مطحون4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.94 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن94 ٪ لحم بقري مفروم قليل الدهن4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف ، مكعبات صغيرةالفلفل الأحمر ، المصنف ، مكعبات صغيرة2قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة ، مبشورةكوسة ، مبشورة