رشستي مع البيض المقلي
قد يكون الطبق الرئيسي مع البيض المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبيض والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل رشستي: طاجن بطاطس مبشور مع لحم الخنزير والبيض, ستيك وبيض مع بطاطس روستي وصلصة ستيك آسيوية، و البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق.
تعليمات
وضع البطاطا في قدر كبيرة ، إضافة الماء البارد لتغطية ، والموسم بسخاء مع الملح. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة و سيمرونتيل غيض من سكين التقشير ينزلق بسهولة حوالي 1/2 " في البطاطا ، 8-10 دقائق.
استنزاف البطاطا والسماحبارد. البرد حتى شركة ، حوالي 2 ساعة.
سخن الفرن إلى 300 F ف. قشرالبطاطا. باستخدام ثقوب كبيرة منمبشرة مربع ، صر البطاطا. تذوب4 ملاعق كبيرة زبدة في فرن 12 " مكواة على نار متوسطة منخفضة.
إضافةالبطاطا. الموسم مع الملح والفلفل ؛ اضغط بلطف للضغط.كوك ، تهز أحيانا بانتو تخفيف ، حتى القاع ذهبيالبني وهش ، 15-20 دقيقة.
انزلق على طبق. اقلب المقلاة بعناية فوق الطبق واقلبها إلى العودة إلى المقلاة ، الجانب البني. دوت 1 ملعقة كبيرة زبدة حول الحافة ، والسماح لها أن تذوب حولها وتحت رشستي. الموسم مع الملح والفلفل ويطهى حتى الثانيةالجانب هو البني الذهبي والمركزهو العطاء ، 10-15 دقيقة أطول.
أعلى رشستي مع الجبن والخبزحتى يذوب الجبن ، 5-8 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرةالزبدة في مقلاة نونستيك كبيرة علىمتوسطة منخفضة الحرارة. الكراك البيض إلىالمقلاة ويطهى حتى البيض هي فقطمجموعة ، حوالي 4 دقائق.
قطع رشستي إلى أرباع ، أعلى معالبيض ، ومقبلات مع البقدونس.