صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

رافيولي جينوفيز

رافيولي جينوفيز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب رافيولي جينوفيز. ل $2.26 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 813 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 71 غرام من الدهون كل. مزيج من الزبدة والملح والفلفل والنقانق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول صلصة جينوفيز الحمراء, تروفي لا جينوفيز، و جينوفيز كانيلوني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، يمزج النقانق المطبوخة ، السلق المفروم ، الريكوتا ، البيكورينو ، البيض وجوزة الطيب ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بيكورينوبيكورينو
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
السلق السويسريالسلق السويسري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
وضع 1 ورقة من المعكرونة على سطح العمل ونقطة مع 1/2 ملاعق كبيرة ملء 2 بوصة بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
3
وضع الورقة الثانية على واضغط مع اليدين لختم. باستخدام قطاعة البيتزا ، اقطع المربعات واتركها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الرشات الملونة، أو النقاط الصغيرةالرشات الملونة، أو النقاط الصغيرة
4
جلب 6 ليترات الماء ليغلي وإضافة 2 ملعقة طعام من الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
ضعي الرافيولي في الماء المغلي واطهيه حتى ينضج ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
6
تذوب الزبدة في مقلاة مقاس 12 بوصة إلى 14 بوصة وترفع عن النار. استنزاف بعناية الرافيولي ومكان في مقلاة مع الزبدة. قلبي برفق على نار متوسطة ورشي الجبن المتبقي وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)