رافيولي ، ثلاث طرق

رافيولي ، ثلاث طرق قد تكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 491 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبيض والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول رافيولي دي كاستاني إي تريفيزو (كستناء وراديتشيو رافيولي), الرافيولي القاروص من ايشيا - - - الرافيولي جميع ' ايشيتانا، و رافيولي نابولي - - - رافيولي جميع نابوليتانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

اخلطي الريكوتا والبارميزان المبشور و 1 بيضة والملح والفلفل حسب الرغبة. تنقسم إلى اثنين من الأطباق منفصلة وتعيين aside.In مقلاة على نار متوسطة الحرارة وزيت الزيتون الحرارة والذبول جرجير (وهذا سوف يستغرق سوى حوالي 30-45 ثانية.)

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

صدور الدجاج المشوية

1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

حلوى بيتشي-أو

ضع غلاف فطيرة باللحم على السطح. ضع كمية صغيرة (1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة) في وسط الغلاف. باستخدام فرشاة المعجنات ، قم بتنظيف شريط 1/2 بوصة على طول الجوانب الأربعة للغلاف.

المعدات التي سوف تستخدمها

فرشاة المعجنات

ضع غلافا ثانيا في الأعلى ، يعمل من المنتصف أولا. اضغط بعناية على فقاعات الهواء أثناء الضغط بعناية على الغلاف العلوي حول قاعدة الحشوة ، ثم شق طريقك إلى الحواف ، واصطف الزوايا لأعلى واضغط برفق لإغلاقها. توضع جانبا وتكرر مع الحشوة المتبقية وأغلفة فطيرة باللحم. (جعل كل من الجبن وجرجير الإصدارات.) لعمل نسخة من صفار البيض ، افصل البيضة عن طريق تكسيرها وحجامتها في أصابعك ، مما يسمح للأبيض بالهروب بين أصابعك. بمجرد أن يكون لديك صفار البيض فقط في يدك ، ضعه بعناية في وسط غلاف فطيرة باللحم وكرر عملية الختم أعلاه. عليك أن تكون بحذر شديد ، ولكن بمجرد الحصول على تعليق منه ، فإنه سوف يكون على ما يرام!بمجرد تجميع الرافيولي ، قم بإسقاطها أربعة في كل مرة في الماء المغلي. يطهى لمدة 3 دقائق ، ثم يرفع بملعقة مشقوقة. إليك كيف أحب تقديمها:نسخة الجبن: صلصة مارينارا وجبن البارميزان المبشور

المكونات سوف تحتاج

مغلفة فطيرة باللحم