صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

رافينزوود فرك

رافينزوود فرك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب فرك رافنسوود. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 14 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء وتخلط جيدا. ضعي خليط الفرك هذا على ضلوع ظهر الطفل قبل الشوي.
المكونات سوف تحتاج
الطفل الظهر الأضلاعالطفل الظهر الأضلاع
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي