راتاتوي على الطراز الهندي

الهندي على غرار راتاتوي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم وفلفل حار وباذنجان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهندي راتاتوي, الهندي راتاتوي، و النمط الهندي راتاتوي.