رائعة الشمر بروشيتا
بروشيتا الشمر رائعة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 116 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والطماطم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول رائعة الشمر بروشيتا, روبيان بروشيتا مع سلطة الشمر بالليموني، و الشمر والكراث بروشيتا مع الجبن والبيرة فوندو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الطماطم والبصل والثوم وبذور الشمر والريحان و 1/3 كوب زيت زيتون وملح وفلفل. البرد لمدة 1 ساعة على الأقل لمزج النكهات.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ادهني جانبي شرائح الخبز ببعض 1/4 كوب من زيت الزيتون ؛ ضع الشرائح على صينية خبز. نحمص الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومقرمشا من الخارج ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. للتقديم ، يسكب مزيج الطماطم على البروشيتا المحمص ويرتب على طبق التقديم.