صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة21
مجلة

رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر

رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر
رائحة الخبز مع الكزبرة والشمر يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية والماء والخميرة الفورية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك السلمون المتبل بالشمر والكزبرة, بوسين فلفل كزبرة مشوي مع الكراث والشمر، و المحار المحمص مع الكزبرة والشمر والليمون ماير.

تعليمات

1
1 لتحضير العجينة ، ابدأ قبل 12 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
2
اخفقي جميع المكونات معا باستثناء توت الحبوب الكاملة والماء في وعاء كبير. نثر حبوب التوت في الأعلى وأضف كل الماء تقريبا. ضجة مع خفقت العجين أو ملعقة خشبية حتى يتم دمج الدقيق. يجب أن تكون العجينة مبللة ولزجة عند لمسها ، مثل دقيق الشوفان الصلب ؛ خلاف ذلك ، أضف المزيد من الماء. لكن لا تقلق كثيرا بشأن نسبة السائل إلى الدقيق ، فهذه عجينة متسامحة. غطيها بغلاف بلاستيكي واتركيها في درجة حرارة الغرفة لتتخمر لمدة 12 ساعة على الأقل وحتى 18 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
2 في اليوم التالي ، أنهي الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
4
رشي منشفة مطبخ من الكتان أو القطن (وليس قطعة قماش تيري) بدقيق الذرة ودقيق سطح عملك بسخاء. باستخدام مكشطة مقاعد البدلاء أو ملعقة مطاطية ، اكشط العجينة الشامبانيا الوترية على سطح العمل. باستخدام أيدي مطحون ، أضعاف ذلك بالضبط 4 مرات ، ودائما نحو المركز-من اليمين ومن اليسار ، وكذلك من أعلى وأسفل. اقلب الرغيف رأسا على عقب بحيث تكون الطية في الأسفل ، وضعها على منشفة المطبخ. أضعاف منشفة على رغيف لتغطية ، والسماح للجلوس لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكشطة العجينمكشطة العجين
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
3 بعد حوالي 30 دقيقة ، ضع رفا في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 475 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
6
ضع وعاء من الحديد الزهر من 4 1/2 إلى 5 1/2 لتر أو فرن هولندي مع غطاءه في وسط الرف. بعد حوالي 1 ساعة ، يجب أن يكون رغيفك قد ارتفع بشكل جيد. (عندما تضغط عليه بإصبعك بعمق 1/4 بوصة ، يجب أن تبقى الدمل ؛ إذا لم يكن كذلك ، انتظر 15 دقيقة أخرى.) ولكن مرة أخرى ، لا تقلق كثيرا — لقد كنت أحيانا أقل دقة وما زلت ناجحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
7
4 باستخدام أصحاب وعاء سميك ، وإزالة بعناية وعاء من الحديد الزهر من الفرن ووضعه على اثنين من مناشف المطبخ مطوية (لتجنب تكسير) ؛ كشف. قم بفك العجينة ، ورشها بقليل من دقيق الذرة ، واقلبها مباشرة من منشفة المطبخ إلى الوعاء ، مع وضع جانب التماس لأعلى (قد يبدو قليلا ؛ هذا طبيعي). إذا لم تسقط العجينة في المنتصف ، رج القدر مرة أو مرتين (توخ الحذر ، فهو ساخن!).
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
حامل وعاءحامل وعاء
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
5 يغطى بالغطاء ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز حتى رغيف هو احمر لطيف ومقياس الحرارة لحظة قراءة إدراجها في مركز يسجل 200 F فهرنهايت ، 20 إلى 25 دقيقة. باستخدام حاملات الأواني السميكة ، قم بإزالة الرغيف من وعاء الحديد الزهر وانقله إلى رف سلكي. إذا كنت تستطيع مقاومة ، والسماح لتبرد تماما ، حوالي 3 ساعات ، قبل قطع الرغيف بسكين مسنن حاد. وسكين حاد يجب أن يكون — وهذا هو الخبز على الطريقة الألمانية ، بعد كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات إم آند إمز خضراء3 حبات إم آند إمز خضراء
حامل وعاءحامل وعاء
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
9
لتغييره: يمكنك استخدام 3 أكواب من دقيق القمح الكامل العادي (13 أونصة) للحصول على رغيف أكثر كثافة قليلا. إذا لم يكن لديك وعاء من الحديد الزهر ، فاستخدم مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع1 ملعقة صغيرة من الخميرة سريعة الارتفاع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
10
اخبزيها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 200 دولار فهرنهايت ، من 40 إلى 45 دقيقة. يمكنك أيضا خبز الخبز في وعاء رغيف 9 في 5 في 3 بوصات. دهن المقلاة جيدا بالزيت ورشها بـ 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان أو بذور السمسم. بعد طي العجين كما في الخطوة 2 ، أسقطه جانب التماس لأعلى في المقلاة. تغطية بقطعة قماش طبق لمدة 1 ساعة (هل اختبار الإصبع كزة كما هو الحال في الخطوة 3). بعد 30 دقيقة ، ضع رفا في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 425 دولارا فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
بذور الكتانبذور الكتان
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
11
اخبزيها حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 200 دولار فهرنهايت ، حوالي 60 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
12
انقل المقلاة إلى رف سلكي لتبرد لمدة 5 دقائق. مرر سكينا حول الحواف ، وافصله عن القالب ، وارجع إلى الرف السلكي ، الجانب الأيمن لأعلى ، ليبرد تماما قبل القطع. للحصول على قشرة أجمل عند استخدام مقلاة أو مقلاة رغيف ، حرك رفا ثانيا مع صينية دجاج التسمين في أدنى مستوى من الفرن عند التسخين المسبق. بعد وضع الرغيف في الفرن ، أضف بعناية حوالي 1 كوب ماء الصنبور الساخن إلى الدرج. قف للخلف حتى لا يضربك البخار!لوقت ذلك: نقع التوت الحبوب الكاملة في الصباح السابق ، في موعد لا يتجاوز وقت الغداء.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
13
خلط العجين (كما في الخطوة
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
14
في وقت متأخر بعد الظهر أو المساء. الانتهاء من خبز الرغيف (الخطوات من 2 إلى
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
15
في الصباح ، ولكن في موعد لا يتجاوز 18 ساعة بعد بدء العجين.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
16
أعيد طبعها بإذن من الحبوب القديمة للوجبات الحديثة: وصفات الحبوب الكاملة المتوسطية للشعير ، فارو ، كاموت ، عصيدة من دقيق الذرة ، توت القمح والمزيد بقلم ماريا شبيك. حقوق الطبع والنشر النص Maria 2011 بواسطة ماريا شبيك; صور حقوق الطبع والنشر copyright 2011 بواسطة سارة ريمنجتون. نشرت من قبل عشرة سرعة الصحافة, بصمة لمجموعة النشر ولي العهد, تقسيم راندوم هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.نشأت ماريا شبيك في اليونان وألمانيا قبل أن تنتقل إلى الولايات المتحدة عندما كانت شابة. وهي كاتبة وصحفية ، وساهمت في الذواقة ، والمخلص ، وتذوق الطعام ، وكذلك ماري كلير وايل. تركز دروسها الشعبية في الطبخ في كامبريدج ، ماساتشوستس ، على النكهات وأساليب الطهي في البحر الأبيض المتوسط وعلى إعداد وجبات مبتكرة ولذيذة مع الحبوب الكاملة.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
الشعيرالشعير
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
فاروفارو
كاموتكاموت
شبيكشبيك
17
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
18
تحرير ملاحظاتي
19
تم