ذرة كريمية
الذرة دسم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبدة والفلفل الحلو ونصف ونصف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة خضار الذرة الكريمية ، كيفية صنع حساء خضار الذرة الكريمي, ذرة كريمية، و ذرة كريمية.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الزبدة والخضروات المفرومة ويقلى قليلا لمدة 3 دقائق ، ثم يضاف الذرة ويتبل بالزعتر والملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يضاف نصف ونصف. يغطى ويطهى على نار خفيفة متوسطة لمدة 10 دقائق. كشف ويقلب ، ثم ضبط التوابل.