ديجون وعشب بالقشور الدائمة لحم البقر الضلع المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ديجون وضلع اللحم البقري المقشور بالأعشاب. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 582 سعرة حرارية. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من الفلفل والخبز والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول روزماري-ديجون بالقشور الدائمة الضلع المشوي, ضلع مشوي متموج بالأعشاب، و عشب والملح بالقشور الدائمة الضلع المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح الخبز في محضر الطعام ، ونبض 10 مرات أو حتى فتات غرامة قياس 3/4 كوب.
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف فتات الخبز إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يحمص مع التحريك بشكل متكرر. بارد 5 دقائق.
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الشواء إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
يمزج الريحان والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) في وعاء ؛ يوزع خليط الخردل على الشواء. بات فتات الخبز على مشوي.
ضع الشواء على رف مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في المقلاة.
خبز مشوي في 200 لمدة 3 1/2 ساعة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 135 أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
اتركه لمدة 20 دقيقة قبل التقطيع.