صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

دوري جرينسبان الذهاب إلى لحوم البقر دوب

5
4
3
2
1
دوري جرينسبان الذهاب إلى لحوم البقر دوب

دوري جرينسبان الذهاب إلى لحوم البقر دوب

دوري جرينسبان الذهاب إلى لحوم البقر دوب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل $5.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 768 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر تشاك المشوي, الكراث, الجزر الأبيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكونياك يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كونياك الحلوى الحلوى كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول تحطم س الكوكيز من دوري جرينسبان, دوري جرينسبان مزدوجة الشوكولاته الكعك، و أفضل كعكة الموز بوندت (دوري جرينسبان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رفا في الفرن وسخن الفرن مسبقا على 350 دولارا فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
ضعي فرنا هولنديا على نار متوسطة وقلبي لحم الخنزير المقدد. يطهى مع التحريك حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ، ثم ينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
جفف اللحم البقري بين أوراق المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى دهن لحم الخنزير المقدد في القدر ودفئه على نار متوسطة عالية ، ثم حمري اللحم البقري على دفعات من جميع الجوانب. لا تزدحم القدر-إذا حاولت طهي الكثير من القطع في وقت واحد ، فسوف تبخر اللحم بدلا من تحمره—وتأكد من أن كل قطعة تحصل على لون جيد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
انقلي اللحم البني إلى الوعاء مع لحم الخنزير المقدد وتبليه قليلا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
اسكب الزيت في القدر (لا تقم بإزالة أي قطع بنية عالقة في القاع) ، أضف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية ، وقم بتسخينها على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
7
يضاف البصل والكراث ويتبل المزيج قليلا بالملح والفلفل ويطهى مع التحريك حتى ينضج البصل لمدة 8 دقائق تقريبا. إرم في الثوم والجزر والجزر الأبيض ، إذا كنت تستخدمها ، وإعطاء كل شيء بعض المنعطفات الجيدة لتغطية جميع المكونات مع القليل من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
8
صب البراندي ، ارفع الحرارة ، وقلب جيدا حتى يخفف البراندي كل ما قد يتشبث بقاع القدر.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
9
دع البراندي يغلي لمدة دقيقة ، ثم أعد اللحم البقري ولحم الخنزير المقدد إلى القدر ، واسكب النبيذ ، وارم في باقة القرني. مرة أخرى ، وإعطاء كل شيء ضجة جيدة.
المكونات سوف تحتاج
بوكيه غارنيبوكيه غارني
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
10
عندما يغلي النبيذ ، قم بتغطية الوعاء بإحكام بقطعة من رقائق الألومنيوم والغطاء. حرك داوب في الفرن والسماح لها لدمس دون عائق لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
11
اسحب القدر من الفرن ، وأزل الغطاء والرقائق ، وحرك كل شيء مرة واحدة. إذا بدا الأمر كما لو أن السائل يتناقص بدرجة كبيرة (غير مرجح) ، أضف كمية كافية من الماء لتغطية المكونات. استعادة وعاء مع احباط والغطاء ، تنزلق مرة أخرى في الفرن ، ويطهى لمدة 1 1/2 ساعة أخرى (الوقت الإجمالي هو 2 1/2 ساعة). في هذه المرحلة ، يجب أن يكون اللحم طريا بالشوكة—إذا لم يكن كذلك ، فامنحه 30 دقيقة أخرى أو نحو ذلك في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
12
تذوق الصلصة. إذا كنت ترغب في ذلك أكثر تركيزا (عادة ما أعتقد أنه جيد كما هو) ، اسكب الصلصة في قدر ، وضعها على نار عالية ، واغليها حتى تصبح بالطريقة التي تريدها تماما. عندما تلبي الصلصة موافقتك ، تذوقها للملح والفلفل. (إذا كنت ستقلل من الصلصة ، فتأكد من عدم ملحها حتى يتم تقليلها.) الأسماك من القرني باقة واستخدام ملعقة خدمة كبيرة ، المقشود قبالة الدهون السطحية.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بوكيه غارنيبوكيه غارني
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
13
قدمي اللحم البقري والجزر المبلل بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
14
تخزين: مثل كل يطبخ ، وهذا يمكن أن تبقى في الثلاجة لمدة 3 أيام أو المجمدة لمدة تصل إلى 2 أشهر. إذا كنت تحضر الداوب للأمام ، فلا تقلل من الصلصة ، فقط قم بتبريد الداوب وتبريده. ثم ، في وقت التقديم ، ارفع الدهون (وهي مهمة سهلة عندما يتم تبريد الداوب) ، وقلل من الصلصة ، وقم بتتبيلها للمرة الأخيرة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا