دقيق الشوفان مع الموز والتين وزبدة اللوز

قد يكون دقيق الشوفان مع الموز والتين وزبدة اللوز مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 472 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الماء والموز وحليب الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل نباتي اللوز زبدة الموز الشوفان عصير, مافن توت العليق وزبدة اللوز ودقيق الشوفان، و قطع الصلب الشوفان مع التين اللوز الكاكاو.