دقيق الشوفان الموز المخفوق

جلد الموز الشوفان هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 4. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. جعلت 330 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط حليب الصويا والشوفان الطراز القديم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الموز جلد الشوفان, كعكة الموز سهلة مع كريمة الموز المخفوقة، و دقيق الشوفان بالتمر المطاطي & زبدة اللوز المخفوقة.