دقيق الذرة-قشرة سمك السلور ناجتس

يمكن لشذرات سمك السلور المقشرة بدقيق الذرة أن ترضي شغفك الجنوبي 20 دقيقة. ل Serving 3.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 338 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. إذا كان لديك شذرات سمك السلور والملح المتبل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي دقيق الذرة-سمك السلور القشرة, دقيق الذرة - سمك السلور القشرة، و دقيق الذرة-سمك السلور القشرة.