دقيق الذرة-صدور دجاج مقشرة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المقشرة بدقيق الذرة. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 433 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الليمون والزعتر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج مع قشرة الذرة وصلصة الفاصوليا السوداء, دجاج مخبوز بالقشور من دقيق الذرة، و صدور الدجاج مع دقيق الذرة-قشرة الكزبرة والفاصوليا السوداء-صلصة المانجو.