صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

دسم مستنقع الدجاج مع ركلة

دسم مستنقع الدجاج مع ركلة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? دسم مستنقع الدجاج مع ركلة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 601 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 45 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أفخاذ الدجاج ، مرق الدجاج ، كريم مكثف من حساء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. حاول حساء الفطر دسم ~ مع "ركلة", سلطة الدجاج كيك ان بيغ دادي، و الدجاج والخضار الكينوا السلطانية مع ركلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي أفخاذ الدجاج والماء و 1 مكعب مرقة في قدر كبيرة واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويطهى الفخذين الدجاج حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
مكعب ماجيمكعب ماجي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إزالة الفخذين الدجاج من المقلاة ، والدهون الخالي من الدسم من الأسهم ؛ يجب أن يكون هناك حوالي 4 1/2 كوب من السائل. افصل لحم الدجاج عن العظام والجلد ، واقطع اللحم. تجاهل العظام والجلد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أعد لحم الدجاج إلى المرق.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4
يمزج البصل مع الفلفل الأحمر والبرتقالي ، بسطرمة الديك الرومي ، الأرز ، التوابل الإيطالية ، رقائق الفلفل الأحمر ، ملح الثوم ، و 2 مكعبات أخرى من مرق الدجاج. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويغطى القدر ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة. يقلب بعد 10 دقائق ومرة أخرى بعد 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج
فلفل برتقاليفلفل برتقالي
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
تركيا كيلباساتركيا كيلباسا
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
إزالة من الحرارة ، وتخلط في كريم حساء الفطر حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
6
قدميها ساخنة.