صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

دسم الخرشوف والسبانخ تراجع

دسم الخرشوف والسبانخ تراجع
دسم الخرشوف والسبانخ تراجع يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 1128 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 95 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 262 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف, ثوم, اقتراح التقديم: رقائق بيتا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و دسم السبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت رش 1 1/2-كوارت طبق خزفي مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
بلانش السبانخ. ضغط الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السبانخ والثوم وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف قلوب الخرشوف ، 1 كوب بارميزان ، كريمة حامضة ، مايونيز وصلصة فلفل حريف.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
فلفل حريففلفل حريف
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البارميزانالبارميزان
صلصةصلصة
5
مزيج.
6
ضع في طبق خزفي جاهز.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
7
اخبزيها لمدة 30 دقيقة. آخر 5 دقائق إضافة 1/2 كوب المتبقية من البارميزان إلى الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قدميها ساخنة أو باردة مع رقائق البيتا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا