دسم الحلو جلد الجزر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المخفوق الحلو الكريمي. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك قرفة مطحونة وحليب وجبن فيلادلفيا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجزر المخفوق مع التوت البري, البطاطا والجزر المخفوقة، و جزر مخفوق مع زبدة سريراتشا # الأحدسوبر.
تعليمات
ضع الجزر في وعاء أو طبق خزفي 1-1 / 2 لتر.
أضف كمية كافية من الماء لتغطية الجزر بالكامل. الميكروويف على ارتفاع 10 دقائق أو حتى الجزر هي العطاء.
ضع الجزر في وعاء محضر الطعام.
أضف جبنة كريمية خالية من الدهون والحليب و 1 ملعقة كبيرة. من السكر ؛ غطاء. عملية حتى المخلوطة جيدا.
مزيج المتبقية 1 ملعقة كبيرة. السكر والقرفة ؛ يرش على خليط الجزر.