صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

دجاجة مشوية بالأعشاب مع سلطة الجرجير البري

دجاجة مشوية بالأعشاب مع سلطة الجرجير البري
قد تكون الدجاجة المحمصة بالأعشاب مع سلطة الجرجير البرية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.08 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك سلطة جرجير ودجاج وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البري وسلطة الجرجير, شوربة الفطر البري مع الجرجير والجوز والبارميزان-لفائف متقشرة مع زبدة الأعشاب، و سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة. ضعي شرائح البصل والشمر فوق الرف وضعي مقلاة التحميص جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي