دجاج وكوريزو بايلا
الدجاج وكوريزو نيجرو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج وكوريزو بايلا, الدجاج-كوريزو نيجرو، و وعاء واحد دجاج وكوريزو بايلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والنعرات في الدقيق. دافئ 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة وعميقة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، حوالي 6 دقائق إجمالا.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة وأضيفي البصل والثوم. يطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الكوريزو ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الأرز والمرق والطماطم و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح. يغلى المزيج ويضاف الدجاج ويغطى ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ويطهى حتى ينضج الأرز ويطهى الدجاج بالكامل ، من 10 إلى 12 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في البازلاء ويغطى ويترك حتى يسخن البازلاء ، حوالي 5 دقائق.