دجاج هربيد وزلابية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والزلابية. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من مسحوق الخبز ، أفخاذ الدجاج ، الجزر المقطوع قطريا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج مع الزلابية هربيد, دجاج هربيد و زلابية، و دجاج هربيد و زلابية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
يضاف الكرفس و 5 مكونات تالية (من خلال ورق الغار) إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. عودة الدجاج إلى المقلاة; طبخ 1 دقيقة.
أضف المرق إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والبقدونس المفروم والبيكنج بودر والملح في وعاء متوسط الحجم.
يضاف الحليب مع التحريك حتى يصبح رطبا. ملعقة بواسطة يكوم ملعقة صغيرة في خليط مرق; تغطية ويترك على نار خفيفة 10 دقائق أو حتى تتم الزلابية. تجاهل الأغصان البقدونس وورق الغار.