صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج هالبينو بالعسل مع نودلز سوبا بالسمسم

دجاج هالبينو بالعسل مع نودلز سوبا بالسمسم
دجاج هالبينو بالعسل مع نودلز سوبا بالسمسم هو طبق رئيسي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 563 سعرة حرارية. ل 2 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 8 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك بصل أخضر وزيت زيتون وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالسمسم ونودلز سوبا, أصابع دجاج العسل ترياكي مع بذور السمسم مع نودلز سيلوفان السمسم والبازلاء المفاجئة، و سمسم سوبا نودلز.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
قم بطهي نودلز السوبا وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
3
صفيها واتركيها جانبا (أو ضعيها في الثلاجة حتى وقت لاحق من الأسبوع).
4
في الخلاط أو محضر الطعام ، يمزج الهالبينو والعسل والكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من كل ملح وفلفل أسود ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
أضف 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الماء إلى الخليط حتى يتحقق الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
6
صب 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة مسخنة مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يضاف الدجاج المبشور والصلصة المخلوطة ويطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
8
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي نودلز سوبا المطبوخة وصلصة الصويا وزيت السمسم والبصل الأخضر والزنجبيل المخلل. يقلب ثم ينقل إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبا المطبوخةنودلز سوبا المطبوخة
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
9
يسكب الدجاج الساخن والصلصة فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات