دجاج هارفي المغربي المشوي
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون دجاج هارفي المغربي المشوي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 61 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 940 سعرة حرارية. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 8 المشجعين. إذا كان لديك جزر صغير ودجاج مشوي وبهارات مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي على الطريقة المغربية, دجاج مشوي على الطريقة المغربية، و دجاج مشوي مغربي مع المشمش.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
تخلط معا في وعاء القرنفل والفلفل والشمر وبذور السمسم والكزبرة والكمون والبهارات وجوزة الطيب والزنجبيل والهيل. توضع جانبا.
ضعي الفلفل الحلو وعصير الليمون ومزيج التوابل (من الخطوة 2) والملح والنعناع المفروم والفلفل الأسود وفصوص الثوم في الخلاط.
أضف 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون واخلطها حتى تمتزج المكونات ، حوالي 6 أو 8 نبضات. أضف زيت الزيتون الإضافي ببطء إذا بدا الخليط سميكا جدا بحيث لا ينتشر. مزيج فقط حتى يصبح الخليط عجينة ناعمة.
انشر البطاطس والجزر في مقلاة تحميص. افركي حوالي 1/4 من معجون التوابل داخل تجويف الدجاج. افركي باقي المعجون على الجزء الخارجي من الدجاج بما في ذلك الجانب السفلي.
ضع الدجاج مباشرة على الجزر والبطاطس. بيرس الليمون 2 في جميع أنحاء مع شوكة ، ووضعها في تجويف الدجاج.
خيمة الدجاج مع رقائق الألومنيوم. مشوي حوالي 2 ساعة حتى سمكا جزء من الفخذ تصل إلى 180 درجة فهرنهايت (80 درجة مئوية) والعصائر تشغيل واضحة.
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.