دجاج مونتيري المشوي
دجاج مونتري المشوي هو طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 34 جرامًا من البروتين و 24 جرامًا من الدهون وإجمالي 432 سعرًا حراريًا . مقابل 1.91 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبا بها. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home شرائح لحم مقدد وطماطم ونصفي صدور دجاج وجبن شيدر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular قوية بنسبة 58٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا سمك القد مونتري ودجاج مشوي في علبة بيرة وأدوبو وجمبري مشوي بالثوم .
تعليمات
اقطع شرائح لحم الخنزير المقدد إلى نصفين بالعرض. في مقلاة كبيرة، اطهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى ينضج ولكن ليس مقرمشًا.
انقليها إلى مناشف ورقية لتصفيتها.
صفي السوائل المتساقطة من المقلاة، ثم اطهي الدجاج في الزبدة على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى تصل قراءة مقياس الحرارة إلى 170 درجة.
غطي كل صدر دجاج بصلصة الشواء والبصل الأخضر والطماطم وقطعتي لحم مقدد، ثم رشي الجبن. غطيها واتركيها على النار لمدة 5 دقائق أو حتى يذوب الجبن.