دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد
قد يكون الدجاج الملفوف بلحم الخنزير المقدد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 363 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطرخون والزبدة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج, لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
وزعي ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي فوق كل صدر دجاج ؛ ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة و 1/4 ملعقة صغيرة من الطرخون.
نشمر والتفاف مع شريحة واحدة لحم الخنزير المقدد.
ضعي جانب الدجاج لأسفل على صينية خبز غير مدهونة ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة. قم بزيادة درجة الحرارة للشواء ؛ اشوي من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا.