صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

دجاج مقلي مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة

دجاج مقلي مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة
يعتبر الدجاج المقلي مع صلصة الخل الدافئة من لحم الخنزير المقدد رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون وخل النبيذ وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاصوليا خضراء سوتيه مع صلصة الطماطم الحارة ولحم الخنزير المقدد والكراث, الحارة لحم الخنزير المقدد الفطر الخل، و سلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الدجاج بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الدجاج ؛ اسمحوا الوقوف 8 دقائق. شريحة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
خفض الحرارة إلى متوسطة.
7
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح هشا ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وحفظ المرق. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في الخل ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في مرق, شراب, والخردل; يطهى ل 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخردلالخردل
الخلالخل
مرقمرق
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
إزالة من الحرارة. ترتيب 1 1/2 كوب جرجير على كل من 4 لوحات ؛ يرش بالتساوي مع 1/8 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. أعلى كل خدمة مع 1 نصف صدور الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
جرجيرجرجير
الملحالملح
11
رذاذ 2 ملعقة طعام خلع الملابس على كل خدمة; أعلى مع لحم الخنزير المقدد انهارت.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي

المعدات