دجاج مقلي مع أرز آسيوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المقلي مع الأرز الآسيوي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 384 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي والأرز الفوري وصلصة القلي السريع وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي وفلفل مع أرز جوز الهند, سلطة الدجاج والأرز الآسيوية، و دجاج مشوي آسيوي مع أرز أناناس.