صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

دجاج مغربي مع الكسكس

دجاج مغربي مع الكسكس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المغربي مع الكسكس. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم وزيت عباد الشمس والعسل الصافي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مغربي مع الكسكس, دجاج مغربي و كسكس، و كسكس الدجاج المغربي.

تعليمات

1
تقلى أجزاء الدجاج جانبا في الزبدة والزيت حتى تصبح ذهبية اللون.بدوره.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2
يضاف البصل والثوم والتوابل والملح وعصير البرتقال و 300 مل من الماء.يغطى المزيج ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اخلطي الكسكس بالملح و 350 مل من الماء.اتركيه لينقع لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
إضافة بقية المكونات لالكسكس.خط باخرة مع ورقة شحوم وملعقة بوصة الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
5
ضعيها فوق الدجاج واتركيها على البخار لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
إزالة باخرة ، وإثارة العسل في السائل الدجاج ويغلي بسرعة لمدة 3-4 دقائق. (في هذه المرحلة ، قمت بتقليب 1 ملعقة صغيرة من دقيق الذرة الممزوج بقليل من الماء لتكثيف الصلصة).
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
7
قدمي الدجاج فوق الكسكس واسكبي القليل من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)4صدور الدجاج (استخدمت صدور منزوعة الجلد لتقليل محتوى الدهون)صدور الدجاج (استخدمت صدور منزوعة الجلد لتقليل محتوى الدهون)2الخضروات (مثل السبانخ)العسل الصافيالعسل الصافي350فلفل هابينرو6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجفف المفرومالمشمش المجفف المفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينمن النعناع الطازج (للتزيين)من النعناع الطازج (للتزيين)2فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون0الخضروات (مثل السبانخ)الكركم المطحونالكركم المطحون1قرصةجوزة الطيب المبشورجوزة الطيب المبشور2البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةماء زهر البرتقال (استخدمت عصير البرتقال)ماء زهر البرتقال (استخدمت عصير البرتقال)2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة1قرصةبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2الخضروات (مثل السبانخ)السكر الناعمالسكر الناعم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالسلطانالسلطان1جبنة بارميزان مبشورةزيت عباد الشمسزيت عباد الشمس2القشرة: فتات بسكويت غراهامالجوز المفرومالجوز المفروم