صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج مغربي بيتا

دجاج مغربي بيتا
يتطلب بيتا الدجاج المغربي حول 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.36 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 456 سعرة حرارية. إذا كان لديك خبز بيتا كامل الحبوب واللبن اليوناني والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج مغربي بيتا, الدجاج المغربي مع الملفوف المبشور وصلصة الطحينة على بيتا، و شطائر البيتا المغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى (من خلال القرفة) في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الدجاج والجزر والتمر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف.
4
ملء نصف بيتا مع خليط الدجاج والسبانخ.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب