دجاج مع جبن الماعز والجرجير
الدجاج مع جبن الماعز والجرجير يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 30 وتكاليف 32 سنتا لكل وجبة. أعجب 145 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, صدور الدجاج, الفلفل المطحون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 33%. وصفات مماثلة هي دجاج مع جبن الماعز والجرجير, لفائف الدجاج مع جبن الماعز والجرجير، و بيتزا أروجولان وجبن الماعز.
تعليمات
1 سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت. للقيام بذلك ، ضع قطعة من غلاف بلاستيكي فوق صدر الدجاج. استخدم الجانب الأملس من مدقة اللحم لقصف القطعة.2 تبلي قطع الدجاج بالملح والفلفل. على سطح عمل نظيف وضع شرحات مسطحة ، الجانب السلس لأسفل.
طبقة مع أوراق الجرجير وقطع من جبن الماعز في المركز. بدءا من أضيق النهايات ، نشمر شرحات الدجاج في رولاد ضيق وختم مع المسواك للحفاظ على من أونرولينغ.3
سخني الزيت على ارتفاع متوسط في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر (أو مقلاة أخرى غير لاصقة مقاومة للفرن).
توضع رولاد الدجاج في المقلاة وتحمر من جميع الجوانب.4
ضعي المقلاة في الفرن واطهيها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
إزالة عموم من الفرن (الحرص على عدم لمس مقبض عموم بأيديهم العارية!) وإزالة الدجاج من المقلاة. تغطية مع احباط والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.
أخرجي أعواد الأسنان من الدجاج وقطعي الرولاد إلى شرائح لتقديمها.