دجاج مشوي وفلفل أحمر مشوي بانيني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي والفلفل الأحمر المشوي بانيني. حصة واحدة تحتوي على 673 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مايونيز وزيت زيتون بكر ممتاز وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي والجبن والفلفل الأحمر المحمص بانيني, الدجاج والفلفل الأحمر المحمص بانيني مع الكزبرة البيستو وفيتا، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.

تعليمات

الدجاج تتسطح قليلا الدجاج مع مطرقة (فقط حتى سمك موحد.) في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس الطماطم المجففة بالشمس والبيستو وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

لتتصدر كل برغر

1 كراث، مبشور أو مفروم

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

8 (تحت 12) جمبري

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

أضف نصف الخليط إلى كيس زيبلوك مع صدور الدجاج. ضربه لتغليف الدجاج ، ثم ضعه في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل. بعد النقع ، سخني مقلاة ثقيلة أو اشويها على نار متوسطة. اشوي الدجاج أو اطهيه حتى ينضج. قطع الدجاج إلى شرائح. انتشرفي وعاء صغير ، والجمع بين المايونيز و 3 ملاعق كبيرة من خليط الطماطم المجففة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى الحاجة. الفلفل الأحمر المحمصإذا كان لديك موقد غاز ، قم بتسويد الفلفل الأحمر مباشرة فوق اللهب. (إذا لم يكن لديك موقد غاز ، فقم بتشويهه مباشرة تحت دجاج الفرن.) اسودت تماما / شار من جميع الجوانب ، ثم ختم على الفور في كيس زيبلوك. اسمح للفلفل بالجلوس ، مختوما ، في الكيس لمدة 20 دقيقة على الأقل. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بإزالتها من الكيس واستخدم الأصابع للانزلاق من الجلد الأسود. (لا تخف من ترك بعض القطع السوداء!) لوب من أعلى, قطع في نصف, ثم البذور وشريحة إلى شرائح. توضع جانبا. للتجميعلصنع البانيني ، انشر كميات سخية من الطماطم المجففة بالشمس / البيستو على جانب واحد من كل قطع الخبز. على أربع قطع ، رتب 1/4 من شرائح الدجاج ، 1/4 من شرائح الفلفل ، وقطعتين من البروفولون. إلى مع أربع قطع أخرى من الخبز مع انتشار وجهه لأسفل. زبدة جانبي الساندويتش ، ثم اشويها في صانع بانيني أو على مقلاة على نار متوسطة منخفضة. (إذا كنت تستخدم مقلاة ، ضع مقلاة ثقيلة أو مقلاة فوق الساندويتش حيث يتحول كل جانب إلى اللون البني.) تقطع السندويشات إلى نصفين وتقدم على الفور مع العنب البارد. ديليش!

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)