دجاج مشوي مع التفاح والزعتر والكراث
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج المشوي مع التفاح والزعتر والكراث. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 896 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والزعتر والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل متصدع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تاج مشوي من لحم الخنزير مع سيدة التفاح والكراث, صحي ولذيذ: لحم الخنزير المشوي أون كوكوت مع التفاح والكراث، و دجاج مع طماطم مجففة بالشمس وكراث وزعتر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضعي التفاح و 10 كراث ونصف الزعتر في قاع مقلاة التحميص ؛ رشي عليها 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. دفع التفاح والكراث إلى حواف تحميص عموم.
وضع الكراث المتبقية والزعتر في الجسم من الدجاج وربط الساقين جنبا إلى جنب مع خيوط المطبخ.
ضعي الدجاج في وسط مقلاة التحميص وافركيها بزيت الزيتون المتبقي ، ثم تبليها بالملح والفلفل.
ضعيها في الفرن وشويها حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160 F فهرنهايت ، حوالي 90 دقيقة.