صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج مشوي متبل مع بطاطا حلوة مزججة بالقرفة والعسل

دجاج مشوي متبل مع بطاطا حلوة مزججة بالقرفة والعسل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المشوي المتبل بالقرفة والبطاطا الحلوة المزججة بالعسل وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 736 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة المانجو والقرفة المطحونة وجوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مشوي متبل بالقرفة والعسل, العسل والقرفة البطاطا الحلوة المزججة # الأحدعبر، و البطاطا الحلوة المحمصة بالعسل مع العسل والقرفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البصل والثوم وخل التفاح والعسل والبهارات المطحونة والزنجبيل الطازج المفروم والزعتر الطازج المفروم والملح والفلفل الأسود المطحون وشيلي المصنف والمفروم والقرفة وجوزة الطيب في المعالج. تتبيلة بورمي حتى تتشكل عجينة خشنة.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
زعتر طازجزعتر طازج
القرفةالقرفة
ماء مالحماء مالح
الثومالثوم
جوزة الطيبجوزة الطيب
الفلفل الحارالفلفل الحار
العسلالعسل
البصلالبصل
الملحالملح
2
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
يضاف التتبيلة إلى الدجاج في كيس وختم. تحويل الدجاج إلى معطف. برد 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل ، مع تقليب الدجاج من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سخن الفرن إلى 400 F واو ترتيب قطع الدجاج ، مع ماء مالح لا تزال تتشبث الدجاج ، على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
5
فرشاة الدجاج بالزيت. مشوي حتى ينضج تماما ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
1
رش ورقة خبز أخرى ذات حواف برذاذ غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
2
اخفقي الزبدة والعسل وعصير الليمون والقرفة المطحونة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
أضف شرائح البطاطس. رتب شرائح البطاطس في طبقة واحدة على صينية خبز محضرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
اخبزي البطاطس مع الدجاج حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يقدم الدجاج مع البطاطس ويمرر صلصة المانجو بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المكونات

3(شتاء)فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة2(شتاء)(1/4 عصا) زبدة ، ذاب(1/4 عصا) زبدة ، ذاب1كيلوغرامساق دجاج كاملة - قطع فخذ (حواليساق دجاج كاملة - قطع فخذ (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)التوت البهارات ، الأرض في مطحنة التوابل أو طاحونة القهوةالتوت البهارات ، الأرض في مطحنة التوابل أو طاحونة القهوة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المقشر المفرومالزنجبيل الطازج المقشر المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)زعتر طازج مفروم ناعمازعتر طازج مفروم ناعما4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض11 رطل كوسة،خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1سكوتش بونيه تشيلي أو هابانيرو تشيلي ، مصنف ، مفرومسكوتش بونيه تشيلي أو هابانيرو تشيلي ، مصنف ، مفروم2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة المانجوصلصة المانجو2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام) ، مقشرة ، مقطعة إلى جولات بسمك 1/3 بوصةالبطاطا الحلوة ذات البشرة الحمراء (اليام) ، مقشرة ، مقطعة إلى جولات بسمك 1/3 بوصة11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)