صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني

دجاج مشوي متبل

دجاج مشوي متبل
هذه الوصفة تخدم 20. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 73 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. مزيج من الثوم والملح ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول المفرقعات المشوية الدجاج, الطبول المزجج المشوي، و دجاج مشوي مكسيكي متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء كبير ، اخلطي 1/2 كوب من الزبادي ومسحوق الكاري والفلفل الحلو وملح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
ملح الثومملح الثوم
بابريكابابريكا
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
يضاف الدجاج مع التحريك لتغطية جميع الأسطح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي المتبقي والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع الدجاج على الشواية. يغطى الشواية ؛ يطهى على نار متوسطة من 8 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع الجزء الأكثر سمكا حتى العظم (180 F فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يقدم هذا الطبق مع تراجع اللبن.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي تراجعالزبادي تراجع
7
رش تراجع مع أوراق النعناع الطازجة المفروم إضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
تراجعتراجع