دجاج مشوي مبشور بالتوابل مع صلصتين
ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 150 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 25. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة واساكاكا وصلصة بيري بيري وإكليل الجبل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ديك رومي مشوي مبشور بالتوابل, ليسو التوابل-يفرك لحم الخنزير المشوي، و التوابل يفرك لحم الخنزير المشوي الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي الزيت والثوم وقشر الليمون والعصير وإكليل الجبل وبذور الشمر والفلفل. افركي الخليط على الدجاج من الداخل والخارج.
دعونا تأتي إلى درجة حرارة الغرفة.
لف أجنحة الدجاج خلف الظهر واربط الأرجل معا ؛ ضع جانب الثدي لأعلى في مقلاة تحميص. يتبل بالملح في كل مكان. مشوي لمدة 55 دقيقة ، حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الفخذ الداخلي.
انقله إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
نقطع الدجاج إلى 8 قطع ونقدمها مع صلصة واساكاكا وبيري بيري.