صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

دجاج مشوي فييستا

دجاج مشوي فييستا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج فييستا المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 541 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحار ، صلصة السلطة ، نواة الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج فييستا المشوي والبطاطا, العيد الذرة المشوية، و سمك العيد المشوي الكامل لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتيكيلا أو 1/3 كوب عصير تفاحتيكيلا أو 1/3 كوب عصير تفاح4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البازلاء السوداء العينينالبازلاء السوداء العينين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السلطة الإيطاليةصلصة السلطة الإيطالية3ليمون كامل طازجليمون كامل طازج3قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوج1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1صغيربصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم6أوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني2قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1كيلوغرامصدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم2طماطم مقطعة إلى مكعبات ومصفاةطماطم مقطعة إلى مكعبات ومصفاة4321 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الذرة الحلوة كاملة النواة ، استنزفتالذرة الحلوة كاملة النواة ، استنزفت