دجاج مشوي على الخضر مع صلصة الحمضيات
قد يكون الدجاج المشوي على الخضر مع صلصة الحمضيات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 31 غرام من الدهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الكمون المطحون والمايونيز وجبن الشيدر والفلفل. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الرابع من يوليو. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 47%. وصفات مماثلة تشمل الخضر مع صلصة الحمضيات, دجاج مشوي على الخضر مع صلصة الهريسة الكريمية، و سلطة فواكه مع الدجاج المشوي وصلصة بذور الخشخاش الحمضية.
تعليمات
بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط طويل ، قم بتغطية رف الشواء برفق. يشوى الدجاج المغطى على نار متوسطة أو يشوى 4 بوصات. من الحرارة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170°.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة ؛ توضع جانبا. في وعاء كبير ، يمزج الخس والطماطم والبصل والفلفل والجبن ؛ تقسم على ثمانية أطباق.
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم ؛ ضع فوق السلطة.