دجاج مشوي بالليمون والريحان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الريحان المشوي بالليمون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 388 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج المتن ، أوريغانو ، الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 41 دقيقة. هذه الوصفة من مرتبة أمي لديها 25434 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المشوية بالليمون والريحان مع الليمون والريحان أورزو # مشويةبركليكيشريحة لحم, دجاج مشوي بالليمون والريحان، و دجاج مشوي بالليمون والريحان.
تعليمات
باستخدام وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون والعسل وعصير الليمون والثوم والأوريجانو وإكليل الجبل.
ضعي لحم المتن في الطبق واسكبي التتبيلة فوق الدجاج مع الاحتفاظ ببضع ملاعق كبيرة للحساء.برد لمدة 30 دقيقة أو حتى 6 ساعات.
سخني الشواية على نار متوسطة عالية غير مباشرة وأضيفي الدجاج. يطهى لمدة 2-3 دقائق ثم يقلب. شرج مع ماء مالح إضافي ويطهى لمدة 2-3 دقائق إضافية.
إزالة الدجاج من شواء وخيمة مع احباط لمدة 3-5 دقائق أو حتى جاهزة للخدمة.ضعي فوقها رشة من الريحان الطازج عند التقديم.