صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
مجلة

دجاج مشوي بالفواكه المجففة واللوز

دجاج مشوي بالفواكه المجففة واللوز
الدجاج المشوي مع الفواكه المجففة واللوز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 91 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 1485 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر أنصاف المشمش واللوز المقشر والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل التواريخ التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع التمر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي بالفواكه المجففة واللوز, سلطة الجرجير مع الفواكه المجففة واللوز، و القرنبيط "الكسكس" مع الفواكه المجففة واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 30 دقيقة ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
3
نقل البصل إلى وعاء كبير; مزيج في الخوخ, تواريخ, مشمش, سكر, والقرفة. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
القرفةالقرفة
البصلالبصل
البرقوقالبرقوق
التواريخالتواريخ
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
انشر خليط الفاكهة فوق قاع مقلاة التحميص الكبيرة. الثنية نصائح الجناح الدجاج تحت. افركي كل دجاجة بـ 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي و 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكركمالكركم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
انتشارانتشار
الفاكهةالفاكهة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
6
يرش كل منها بالملح والفلفل ؛ ضع الدجاج جنبا إلى جنب فوق خليط الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الدجاجالدجاج
الفاكهةالفاكهة
7
صب 11/2 كوب ماء حول الدجاج. الدجاج المشوي 1 ساعة. اقلب المقلاة ؛ أضف المزيد من الماء إلى خليط الفاكهة بمقدار 1/4 أكواب إذا بدأت في الجفاف. استمر في تحميص الدجاج حتى يصبح لونه بنيا وتصبح العصائر صافية عند ثقب الفخذ ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الدجاجالدجاج
الفاكهةالفاكهة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
نقل الدجاج إلى نحت المجلس ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. ملعقة الفاكهة على طبق ؛ أعلى مع الدجاج وأي العصائر المتراكمة.
المكونات سوف تحتاج
الدجاجالدجاج
الفاكهةالفاكهة
9
يرش اللوز ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز