صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

دجاج كورنيش مشوي بالطوب

5
4
3
2
1
دجاج كورنيش مشوي بالطوب

دجاج كورنيش مشوي بالطوب

قد تكون دجاجات الكورنيش المشوية بالطوب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طوب كورنيش الدجاج, دجاج كورنيش مشوي، و دجاج كورنيش بالكاري المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الدجاج كورنيش بالطول من خلال العمود الفقري باستخدام المقصات المطبخ ، وتتسطح.
المكونات سوف تحتاج
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
2
الجمع بين الملح والمكونات التالية 4 ؛ فرك بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
الدجاج مكان في 2-كيو تي. أكياس الفريزر بسحاب أو 2 أطباق خبز كبيرة.
4
خفقت معا عصير الليمون وزيت الزيتون; رذاذ خليط عصير الليمون على الدجاج. ختم أو غطاء ، والبرد 1 ساعة أو ما يصل إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
6
وضع الدجاج على الطبخ صر شواء ، وأعلى كل مع الطوب رقائق الألومنيوم ملفوفة. شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة (300 إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الشوايةالشواية
7
18 إلى 20 دقيقة على كل جانب ، واستبدال الطوب على الدجاج بعد التقليب. إيقاف شواء, واسمحوا الوقوف, مغطاة غطاء شواء, 5 إلى 8 دقائق أو حتى القيام به. (في حالة استخدام شواية فحم ، انقل الدجاج إلى فرن 350 ، واخبزه من 5 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.)
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
الشوايةالشواية
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
* يمكن استبدال مقالي الحديد الزهر بالطوب المغلف بالرقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
ضع ورقة من ورق القصدير بين كل مقلاة ودجاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا