صعوبةمتوسط
جاهز49 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

دجاج كورنيش بترفليد مع عشب جريمولاتا الناعم

دجاج كورنيش بترفليد مع عشب جريمولاتا الناعم
قد يكون الدجاج كورنيش بوترفليد مع غريمولاتا عشب غرامة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 79 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 1024 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك شيرفيل وثوم معمر وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الأحد: دجاج كورنيش بالزبدة مع كسكس اللوز, دجاج كورنيش مع زبدة الأعشاب، و دجاج كورنيش محشي بالأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات واخلطيها جيدا. سخن الشواية أو مقلاة الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ادهني الدجاج بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشوي الدجاج على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
خدمة كل شخص دجاجة كاملة ويرش مع غريمولاتا.