دجاج فيتا
قد يكون دجاج الفيتا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فتات الخبز وجبنة فيتا ريحان الطماطم وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا, سلطة الخيار والفيتا (إنسالادا دي بيبينو وفيتا)، و دجاج فيتا رائع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة برفق.
ضعي صدور الدجاج بين 2 قطعة من الورق المشمع. بلطف الجنيه الدجاج مع الجانب المسطح من مطرقة اللحوم أو شوبك حتى حوالي 1/4 بوصة سميكة.
ضعي 1 أونصة من جبنة الفيتا في وسط كل صدر دجاج ، واطويها إلى نصفين.
انتشار 2 ملعقة طعام فتات الخبز في الجزء السفلي من طبق الخبز المعدة. ترتيب الدجاج في الطبق ، وأعلى مع فتات الخبز المتبقية.
اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.