صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

دجاج فونتينا والمعكرونة المخبوزة

دجاج فونتينا والمعكرونة المخبوزة
يستغرق طبق الدجاج والمعكرونة المخبوز من فونتينا حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 540 سعرة حرارية و 46 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.96 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 38٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. إذا كان لديك فصوص الثوم والفطر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. قام شخص واحد بصنع هذه الوصفة وسيقوم بصنعها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة مذهلة من 83٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Pastan e Fagioli (باستان وفاصوليا) و Chicken and Vegetable Bake و Chicken Kale Bake .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة مئوية. اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة لتصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر طازج مفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجففزعتر طازج مفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
2
في هذه الأثناء، سخني 3 ملاعق صغيرة من الزيت في قدر هولندي على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة2 رطل صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عبوة (16 أونصة) من المعكرونة الحلزونية غير المطبوخة1 عبوة (16 أونصة) من المعكرونة الحلزونية غير المطبوخة
3
أضف الدجاج على دفعات؛ اطهوه وحركه لمدة 3-5 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
في نفس المقلاة، أضيفي الفطر إلى الزيت المتبقي؛ اطهيه وقلبيه على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضيفي الثوم واتركيه على النار لمدة دقيقة أخرى، ثم أضيفي الحساء والمرق وكوبًا واحدًا من الجبن والزعتر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
7
أضف السبانخ والطماطم، ثم أعد الدجاج إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
صفي المعكرونة وأضيفيها إلى خليط الحساء وقلبي المكونات حتى تمتزج. قسميها بين طبقين للخبز مدهونين بالزبدة مقاس 8 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
9
رشها بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10
اخبزيها مغطاة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة