صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج فريكو مع جريمولاتا

دجاج فريكو مع جريمولاتا
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 100 سنت لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ، شرحات الديك الرومي ، قشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع جريمولاتا, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع جريمولاتا جلد الدجاج، و صدور دجاج مشوية مع جريمولاتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رش سخية 2 ملعقة طعام الجبن على ورقة الخبز نونستيك; تنتشر إلى 3 1/2 بوصة دائرة. كرر مع الجبن المتبقية, تباعد فريكو 1 بوصة بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها حتى تصبح شمبانيا وذهبية ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجه من الفرن. باستخدام ملعقة معدنية ، قم بفك الحواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
فرنفرن
5
اسمحوا الوقوف 30 ثانية.
6
نقل إلى طبق. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تخزينها في درجة حرارة الغرفة في حاوية محكمة الإغلاق.
7
إرم البقدونس والمكونات التالية 4 في وعاء متوسط. ضع جريمولاتا جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
سخن اللاحم. يقلب الدجاج والزيت في وعاء كبير ؛ يرش بالملح والفلفل. تقسيم شرحات بين 2 ورقة الخبز. شواء 1 ورقة حتى ينضج الدجاج من خلال ، حوالي 5 دقائق. خيمة عموم مع احباط ؛ كرر مع شرحات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
اللاحماللاحم
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
9
مكان 1 كستلاتة على لوحة; يرش مع 2 ملعقة شاي جريمولاتا. أعلى مع كستلاتة أخرى ؛ يرش مع 2 ملاعق صغيرة جريمولاتا. قمة مع فريكو. كرر مع شرحات المتبقية, جريمولاتا, وفريكو.