دجاج على الطريقة الكاريبية مع السكر البني-فرك توابل الفول السوداني
قد يكون الدجاج على الطريقة الكاريبية مع السكر البني-فرك توابل الفول السوداني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 803 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مسحوق الفلفل الحار المطحون وعصير الليمون وزبدة الفول السوداني الناعمة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, السكر البني والتوابل السكر كوكي الضفادع، و السكر البني ولحم الخنزير المقرمش بالتوابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية إلى متوسطة ، وسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
لعمل فرك التوابل ، اخلطي الفول السوداني والسكر البني والملح والحريف وورق الغار المطحون والقرنفل وجوزة الطيب والقرفة في وعاء. بسكين صغير حاد ، يسجل كل فخذ ومضرب مرتين على كل جانب ، بعمق 1/2 بوصة.
إضافة فرك التوابل وإرم إلى معطف بالتساوي.
شواء حتى ملحوظ ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقله إلى مقلاة تحميص أو صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. مشوي في الفرن حتى احمر وطهي من خلال, والعصائر تشغيل واضحة عندما اخترقت بالشوكة, حول 35 الدقائق.
أخرجه من الفرن وانقله إلى طبق. تغطية للتدفئة.
ضعي التورتيلا على الشواية الساخنة واطهيها لمدة 10 ثوان على كل جانب لتمييزها.
إزالة والمسيل للدموع أو مقطعة إلى قطع صغيرة. (بالتناوب ، تقلى التورتيلا حتى هش في 360 درجة فهرنهايت النفط.)
صفي 1/4 كوب من عصائر المقلاة في قدر صغير.
نضيف مرق الدجاج وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والملح وقطع التورتيلا. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
انقلي المزيج إلى الخلاط وأضيفي زبدة الفول السوداني واعملي على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعما.
قسمي الدجاج والصلصة على 4 أطباق وقدميها على الفور.